Biorganik bio barna lencse 500 g

A többi hüvelyeshez hasonlóan a barna lencsének is magas a fehérje és rosttartalma, amelyek növelik a teltségérzetet és hasznosak azokra nézve, akik csökkenteni szeretnék a testsúlyukat. Számos fontos ásványi anyagot tartalmaz.

A hüvelyesek fogyasztása után jelentkező puffadást és gázképződést a bennük található úgynevezett fletulencia faktorok okozzák. Ez a hatás csökkenthető, ha a lencsét főzés előtt beáztatjuk vagy az első főzőlevet frissel cseréljük ki.

A lencse hosszú évezredek óta fontos és kedvelt alapanyag. Több írásos forrás is említi, dicsőítik vagy éppen a szegények eledelének nevezik. Hippokratész például májbetegségek kezelésére ajánlotta.

Európában leginkább a barna lencse terjedt el. Ez a fajta beltartalmilag nem sokban különbözik más lencséktől, de például főzési ideje jóval hosszabb, mint a vörös lencsének.

A lencsét őrölt formában, lisztként is használják. Főzelékekhez kiváló sűrítőszer.

Érdekesség, hogy még ma is él az a sokan január 1.-én lencsét fogyasztanak, hogy több pénzhez jussanak az új évben

Felhasználás:

A barna lencse fogyasztásának legelterjedtebb módja a leves vagy a főzelék, de ennél sokkal több lehetőség rejlik benne. Készülhet belőle fasírt, töltelék, szendvicskrém és saláta.

A lencsét főzés előtt 4-5 órára vagy egész éjszakára áztassuk be. Főzési ideje még így is legalább 30-40 perc.

Sót csak a főzés vége felé adjunk a lencséhez, mert megnyúlik a főzési ideje. A fűszerek közül jól illik hozzá a mustár, babérlevél, oregánó, rozmaring, bazsalikom.

A Vitalora.hu weboldalon található információk kizárólag tájékoztató jellegűek. Az oldalon megjelenített termékleírások, összetevők, tápértékadatok és egyéb tartalmak a gyártók vagy forgalmazók által megadott információkon alapulnak. A feltüntetett képek kizárólag illusztrációként szolgálnak, és nem minden esetben tükrözik a termék aktuális kinézetét vagy csomagolását.

Igyekszünk a termékleírásokat és képeket naprakészen tartani, azonban az esetleges változások, késedelmes frissítések vagy pontatlanságok miatt a feltüntetett információkért nem tudunk felelősséget vállalni. A legfrissebb és legmegbízhatóbb információk minden esetben a termék csomagolásán található címkén olvashatók, kérjük, ezeket ellenőrizzék.